Interrogo i libri e mi rispondono. E parlano e cantano per me. Alcuni mi portano il riso sulle labbra o la consolazione nel cuore. Altri mi insegnano a conoscere me stesso.
(F. Petrarca)
"Se ti senti a disagio con qualcuno puoi essere sicuro che non c'è comunicazione reale" (F. Perls)
Agire la propria (consapevole ed autentica) voce
(Di Francesca Sacchelli)
Per migliorare la qualità della nostra vita e sentirci pienamente vivi, è importante comunicare in modo autentico, a noi stessi e agli altri. In questo senso possiamo rifarci a quelle che, nella teoria della Gestalt, sono le tre parole chiave: consapevolezza, responsabilità, momento presente ("qui e ora"). Per renderci responsabili della nostra vita e delle nostre scelte, ossia per riuscire a trovare risposte e agire in modo più integrato e gratificante, per vivere il nostro essere ed esistere nel mondo, in modo libero e non fals(at)o, occorre sviluppare presenza e consapevolezza. E per realizzare la consapevolezza bisogna sperimentare, evitando di evitare, attraverso un maggiore e migliore contatto con se stessi, con i propri sensi, con tutto ciò che alberga in noi nel momento in cui lo viviamo, imparare ad ampliare l'orizzonte sulla nostra realtà, prestando attenzione a - e lasciando fluire l'energia su - ciò che accade, esattamente nel "qui e ora" (approfondisci)
Letture consigliate:
Ainsworth D. M., "Modelli di attaccamento e sviluppo della personalità", Raffaello Cortina, Milano 2006
Berne E. “A che gioco giochiamo”, Bompiani, Milano, 1968
Bodenmann G., Bertoni A.. “Promuovere le competenze della coppia: couples coping enhancement training ”, Carocci, Roma, 2004
Biavati M. “La relazione che cura”, Dheoniane, Bologna, 2006
Bowlby J. “La base sicura”, Cortina Raffaelo, Milano, 1989
Bowlby J., "Attaccamento e perdita 1", Bollati Boringhieri, Torino, 1999
Bowlby J., "Attaccamento e perdita 2", Bollati Boringhieri, Torino, 2000
Buscaglioni M. "Persona empowerment. Poter aprire nuove possibilità nel lavoro e nella vita", Franco Angeli, Milano, 2016
Cameron J. “La via dell’Artista”, Longanesi, Milano, 1998
Clarkson P. “Gestalt-Counseling”, Sovera, Roma, 2000
Downing G. “Il corpo e la parola”, Astrolabio, Roma, 1995
Edwards B. “Disegnare con la parte destra del cervello”, Longanesi, Milano, 2002
Ginger S. “La Gestalt: Terapia del “con-tatto emotivo”, Mediterranee, Roma, 1990
Giusti E. "Tecniche immaginative. Il teatro interiore nelle relazioni di aiuto", Sovera, Roma 2007
Giusti E. "Arte e counseling espressivo", Sovera, Roma, 2003
Grignoli L. "Percorsi trasformativi in arteterapia", Franco Angeli, Milano, 2016
Grignoli L. "Fare e pensare l'arteterapia", Franco Angeli, Milano, 2016
Levine A. Heller R. "Dimmi come ami e ti dirò chi sei", TEA, Milano, 2012
Maslow A. H. “Motivazione e Personalità”, Armando, Roma, 1973
May R. “L’arte del counseling”, Astrolabio, Roma, 1993
Nanetti F. "Counseling di gruppo", Editografica, Bologna, 2006
O'Leary J. C. "Counseling alla coppia e alla famiglia. Un approccio centrato sulla persona", Erikson, Trento, 2002
Orioli W. “Teatroterapia. Prevenzione, educazione e riabilitazione", Erikson, Trento, 2007
Perls F. “L’approccio della gestalt”, Astrolabio, Roma, 1977
Perls F. “Qui ed Ora”, Sovera, Roma, 1991
Perls F. “La terapia gestaltica parola per parola”, Astrolabio, Roma, 1980
Perls; Hefferline; Goodman: “Teoria e pratica della terapia della Gestalt”, Astrolabio, Roma, 1971
Perls F.: “Io, la fame e l’aggressività”, Franco Angeli, Milano, 1995
Polster E. M.“Ogni vita merita un romanzo”, Astrolabio, Roma, 1988
Putton A. "Manuale di Empowerment con i genitori", Maggioli, Rimini, 2011
Quattrini P. “Fenomenologia dell’esperienza”, Zephyro, Milano, 2007
Rogers, C. R. (2000) "La terapia centrata sul cliente", Psycho, Firenze
Rogers, C. R.; Stevens, B. (1987) "Da persona a persona. Il problema di essere umani", Astrolabio, Roma
Rogers, C. R. (1983) "Un modo di essere", Psycho, Firenze
Rogers, C. R. (1978) "Potere personale. La forza interiore e il suo effetto rivoluzionario", Astrolabio, Roma
Rogers, C. R. (1974) "Partners. Il matrimonio e le sue alternative", Astrolabio, Roma
Rogers, C. R.; (1974) "Libertà nell'apprendimento", Giunti-Barbera, Roma
Rogers, C. R. (1976) "I gruppi di incontro", Astrolabio, Roma
Roia, F. "Crimini contro le donne. Politiche, leggi, buone pratiche", Strumenti per il lavoro psico-sociale ed educativo, Franco Angeli, Milano, 2017
Romito, P. "La violenza sulle donne e sui minori. Una guida per chi lavora sul campo", Carocci, Roma, 2017
Williams M. "Metodo Mindfulness", Oscar Sprititualità, Trento, 2016
L'unica persona che si può ritenere istruita è quella che ha imparato come si fa ad imparare e a cambiare. La vita piena è un processo, non uno statoThe only person who is educated is the one who has learned how to learn and change. The good life is a process, not a state of being(C. Rogers)
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Francesca Sacchelli Dott.ssa in Scienze e Tecniche Psicologiche, Formatrtice e Counselor Professionista, Facilitatrice di Gruppo, Esperta Antiviolenza ed Empowerment Femminile
